魚のおかずのレシピ一覧
手作りさつま揚げ
揚げたてのさつま揚げの美味しさを、ぜひご家庭で味わってみてください。
160キロカロリー魚のおかず, その他, 学校給食のレシピ, 魚, 成長応援, 健康づくり, お弁当におすすめ, カルシウム, 骨太, 頭にいい, 貧血予防, 海藻, お弁当の魚・肉のおかずさんまの竜田揚げ
秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。
209キロカロリー魚のおかず, 魚, 成長応援, こどもに人気, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 骨太, 頭にいい, 人気のおかず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかずししゃものカレー揚げ
ししゃもを丸ごと揚げた、子どもたちが好きなカレー味のおかずです。
162キロカロリー魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 保育園の給食, カルシウム, 手間いらず, 骨太, 保育園の肉・魚のおかずかに風味しゅうまい
しゅうまいの具の表面に、かにかまぼこをまぶして作ります。
110キロカロリー魚のおかず, 肉のおかず, その他, 豚肉, ひき肉, だれでも簡単, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず鮭のムニエル
レモン果汁が効いたさっぱりとしたムニエルです。
139キロカロリー魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 短時間, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかずエコふりかけ
普段捨てられてしまう大根の葉と、出汁を取った後の昆布を使用したSDGsの取り組みにちなんだふりかけです。
47キロカロリーごはん, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, その他, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 健康づくり, お弁当におすすめ, 鉄分, カルシウム, 手間いらず, 貧血予防, 淡色野菜, 海藻, お弁当の野菜のおかず煮干し入りレタスとあやみどりのサラダ
塩尻特産のレタスとあやみどりのサラダに、出汁を取った後の煮干しを炒って使用した、SDGsの取り組みにちなんだメニ...
94キロカロリーサラダ, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ドレッシング, 魚, 食物繊維, カルシウム, 淡色野菜, 大豆製品レタス蒸し
塩尻特産のレタスを、シュウマイの皮のように見立てたメニューです。塩尻産のナイヤガラワインやあやみどりを使用して...
136キロカロリー魚のおかず, 肉のおかず, 学校給食のレシピ, えび・かに・いか・たこ, 鶏肉, ひき肉, お弁当におすすめ, 大豆製品, お弁当の魚・肉のおかずホキのカラフル甘酢あん
食材に甘酢あんがよく絡み、子どもが食べやすいメニューです。見た目もカラフルで食欲をそそります。
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