鉄分
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ぶどうマフィン
188キロカロリー 塩尻特産のぶどうジュースとワインを使ったマフィンです。 材料 （4人分） ...
デザート, こどもに人気, 鉄分, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
草団子
110キロカロリー 保育園の草団子は、ほうれん草を使用しています。 材料 （4人分） ...
デザート, 健康づくり, 保育園の給食, 鉄分, ビタミン, 風邪予防, 貧血予防, 保育園のおやつ, 緑黄色野菜
米粉のブルーベリーケーキ
190キロカロリー 米粉で作るため、しっとりと仕上がります。小麦粉アレルギーの方でも食べられます。 材料 ...
デザート, 学校給食のレシピ, 健康づくり, 鉄分, 食物繊維, ビタミン, 人気のおやつ, 貧血予防, 便秘予防, コメ, ケーキ・蒸しパン
レバーのかりんとう揚げ
167キロカロリー 食べやすいようにカラッと揚げて、甘辛いたれをからめます。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 豚肉, 栄養素別, だれでも簡単, 鉄分, 体力づくり
もずくのスープ
３０キロカロリー 生のもずくを使ったスープです。もずくの食感と味が楽しめます。 材料 （4人分） ...
汁物, 学校給食のレシピ, スープ, 鉄分, 食物繊維, ビタミン, カルシウム
