塩尻市給食レシピサイト
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ビタミン

ビタミン

記事一覧

  • Dsc_0672

    天の川スープ

      54キロカロリー オクラの星型とそうめんが星空を表します。 材料 (4人分) 玉ねぎ中...

    乾麺, スープ, だれでも簡単, ビタミン, 郷土のおかず
  • Dsc_0556

    えんぴつ揚げ

      160キロカロリー 細長いアスパラの肉巻きフライ、えんぴつのような仕上がりです。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 豚肉, 健康づくり, ビタミン, お父さん向け
  • Dsc_0433

    たまごのカレースープ

      80キロカロリー 洋風のかきたま汁といったところでしょうか。和風にも洋風にも合うスープです。 材料 (...

    汁物, たまご・豆腐, スープ, だれでも簡単, ビタミン
  • Dsc_0302

    小倉蒸しパン

      193キロカロリー 昔懐かしい小豆の入った蒸しパンです。 材料 (4人分) 薄力粉12...

    デザート, 栄養素別, ビタミン, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • Dsc_0200

    鮭のマスタード焼き

      156キロカロリー 魚が苦手な子でも、喜んで食べることができます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, サケ, だれでも簡単, ビタミン, カルシウム
  • Dsc_0200

    スイートポテトサラダ

      165キロカロリー さつまいもの甘みがおいしいサラダです。 材料 (4人分) さつまい...

    サラダ, マヨネーズ, 食物繊維, ビタミン, サツマイモ
  • 157

    のり酢和え

      43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 (4人分) ...

    野菜・イモのおかず, あえもの, 食物繊維, ビタミン
  • 156

    トマトサラダ

      36キロカロリー さっぱりとした味で、夏にはぴったりのサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, だれでも簡単, 食物繊維, ビタミン
  • 152

    もずくのスープ

      30キロカロリー 生のもずくを使ったスープです。もずくの食感と味が楽しめます。 材料 (4人分) ...

    汁物, 学校給食のレシピ, スープ, 鉄分, 食物繊維, ビタミン, カルシウム
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