塩尻市給食レシピサイト
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ビタミン

ビタミン

記事一覧

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    鮭のマスタード焼き

      156キロカロリー 魚が苦手な子でも、喜んで食べることができます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, サケ, だれでも簡単, ビタミン, カルシウム
  • Dsc_0200

    スイートポテトサラダ

      165キロカロリー さつまいもの甘みがおいしいサラダです。 材料 (4人分) さつまい...

    サラダ, マヨネーズ, 食物繊維, ビタミン, サツマイモ
  • 157

    のり酢和え

      43キロカロリー 酸味とのりの香りが良い、簡単味付けの和え物です。 材料 (4人分) ...

    野菜・イモのおかず, あえもの, 食物繊維, ビタミン
  • 156

    トマトサラダ

      36キロカロリー さっぱりとした味で、夏にはぴったりのサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, だれでも簡単, 食物繊維, ビタミン
  • 152

    もずくのスープ

      30キロカロリー 生のもずくを使ったスープです。もずくの食感と味が楽しめます。 材料 (4人分) ...

    汁物, 学校給食のレシピ, スープ, 鉄分, 食物繊維, ビタミン, カルシウム
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