塩尻市給食レシピサイト
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体力づくり

体力づくりのレシピ一覧

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    鶏団子のみぞれ汁

    冬が旬の大根をたっぷり使った、鶏団子の旨味が効いたみぞれ汁です。

     63キロカロリー汁物, 肉のおかず, 学校給食のレシピ, その他, 鶏肉, 成長応援, お父さん向け, 体力づくり
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    塩から揚げ

    塩味であっさりとしたから揚げです。お弁当のおかずにもおすすめです。

     169キロカロリー肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 手間いらず, お父さん向け, 体力づくり, 人気のおかず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
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    豚肉のサイコロ揚げ

    唐揚げの豚肉バージョンです。

     148キロカロリー肉のおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, 成長応援, お弁当におすすめ, ビタミン, 体力づくり, お弁当の魚・肉のおかず
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    山賊焼チャーハン

    塩尻発祥の山賊焼きのアレンジメニューです。

     373キロカロリーごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 成長応援, こどもに人気, 郷土料理, お弁当におすすめ, 体力づくり, 人気の主食, 郷土の主食, お弁当の主食
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    じゃがみどりのチーズ焼き

    塩尻特産のあやみどりを使ったチーズ焼きです。あやみどりの食感も楽しめます。

     133キロカロリー野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, 成長応援, お弁当におすすめ, ビタミン, 手間いらず, 体力づくり, イモ類, 大豆製品, お弁当の野菜のおかず
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    肉団子のりんごソース

    大人気の肉団子に、塩尻特産のりんごを使った甘酸っぱいソースを絡めたメニューです。

     208キロカロリー肉のおかず, たまご・豆腐, 豚肉, ひき肉, 成長応援, お弁当におすすめ, 体力づくり, 豆腐, 果物, お弁当の魚・肉のおかず
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    豚キムチ丼

    暑い時期にも寒い時期にもおいしいピリ辛スタミナ丼です。

     372キロカロリーごはん, 肉のおかず, 丼, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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    ガーリックチキン

    子どもに人気の、鶏肉を調味料で漬け込んで焼くだけのシンプルなメニューです。

     123キロカロリー肉のおかず, 学校給食のレシピ, 鶏肉, だれでも簡単, 成長応援, 短時間, 手間いらず, お父さん向け, 体力づくり
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    タラ入り卵焼き

    タラのすり身を入れた卵焼きです。

     95キロカロリー魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
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    山海揚げ

    山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。

     95キロカロリー魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆