記事一覧

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  豆ごはん

    375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, ダイエット
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  マーボーあんかけ

  533キロカロリー 麻婆豆腐を麺と一緒に食べられる一品です。 材料 （4人分） ソフト麺（うどん）...

  めん, 中華麺, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  混ぜ込み稲荷

  321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 （4人分） 米24...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  マーラーカオ

  159キロカロリー 中華風の蒸しパンです。 材料 （4人分） 薄力粉84グラム ベーキングパウ...

  デザート, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, ケーキ・蒸しパン
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  豚肉のアップルソースがけ

  166キロカロリー 長野県の特産品でもあるりんごを使ったソースをかけます。 材料 （4人分） 豚ロ...

  肉のおかず, 豚肉, 成長応援, 体力づくり
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  ホイコーロー丼

  370キロカロリー 地元のキャベツをたっぷり使った、子ども達の好きな丼物です。 材料 （4人分） ...

  ごはん, 野菜・イモのおかず, 丼, 成長応援, 郷土料理, 体力づくり, 郷土の主食, 淡色野菜
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  おからのキッシュ

  121キロカロリー フランスの家庭料理のキッシュを給食用にアレンジして作っています。 材料 （4人分） ...

  たまご・豆腐, 成長応援, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵, 大豆製品
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  イカの煮つけ

  69キロカロリー イカの香りと食感で、ごはんがおいしく食べられます。 材料 （4人分） スルメイカ...

  魚のおかず, その他, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 風邪予防
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  吹き寄せごはん

  438キロカロリー 秋の紅葉が、風で吹き寄せられたような様子のごはんです。 材料 （4人分） ごは...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  豆腐の五目揚げ

  230キロカロリー 野菜をみじん切りにするだけで、意外と簡単に作ることができます。 材料 （4人分） ...

  たまご・豆腐, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 豆腐