記事一覧

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  おろし和え

    27キロカロリー 大根おろしを使ったさっぱりとした和え物です。肉調理にも魚料理にも合います。 材料 （...

  サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 緑黄色野菜
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  パンプキンゼリー

    85キロカロリー ハロウィンに向けて考えたメニューです。かぼちゃがなめらかでおいしいですよ。 材料 （...

  デザート, 学校給食のレシピ, ビタミン, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
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  パンプキンチーズマフィン

    110キロカロリー ハロウィンのかぼちゃメニューです。かぼちゃの苦手なお子さんも、おいしく食べられます。 ...

  学校給食のレシピ, ビタミン, カルシウム, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ケーキ・蒸しパン
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  かぼちゃプリン

    189キロカロリー ホイップクリームとチョコチップでオバケを描けば、ハロウィンにピッタリのスイーツとなります。 ...

  学校給食のレシピ, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
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  かぼちゃだんご

  140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...

  その他, 風邪予防, 郷土の主食, 緑黄色野菜
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  沢煮椀

    42キロカロリー 沢煮の沢は「たくさん」という意味。せん切り野菜をたっぷり使った上品な味の汁です。 材料 ...

  すまし汁, 食物繊維, 便秘予防, 美容, 緑黄色野菜
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  シーザーサラダ

  118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜
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  おでん

  171キロカロリー ９種類の材料で作ったおでんです。 材料 （4人分） 鶏もも肉80グラム 炒...

  野菜・イモのおかず, 成長応援, 体力づくり, 緑黄色野菜
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  かぼちゃのチーズ焼き

  185キロカロリー かぼちゃの甘味と溶けたチーズがおいしいです。 材料 （4人分） かぼちゃ中1/...

  野菜・イモのおかず, 健康づくり, 風邪予防, 緑黄色野菜
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  かぼちゃのカラフル揚げ

  265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 （4人分） 鶏肉140...

  肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, 緑黄色野菜