塩尻市給食レシピサイト
  • 文字サイズ 小 中 大
  • 背景色 黒 青 白

野菜・イモのおかず

野菜・イモのおかず

記事一覧

  • 59

    かぼちゃのカラフル揚げ

    265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 (4人分) 鶏肉140...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, 緑黄色野菜
  • 36

    ホイコーロー丼

    370キロカロリー 地元のキャベツをたっぷり使った、子ども達の好きな丼物です。 材料 (4人分) ...

    ごはん, 野菜・イモのおかず, 丼, 成長応援, 郷土料理, 体力づくり, 郷土の主食, 淡色野菜
  • 21

    切干大根の中華サラダ

    56キロカロリー 切干大根は煮物だけでなく、サラダにしてもおいしいです。 材料 (4人分) 切干大...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, 健康づくり, 貧血予防, 美容, 緑黄色野菜
  • 69

    たこ焼き

    126キロカロリー 給食のたこ焼きは、油で揚げます。 材料 (4人分) 茹でタコ70グラム し...

    野菜・イモのおかず, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおやつ, 淡色野菜
  • 40

    かぼちゃサラダ

    110キロカロリー かぼちゃとさつまいもに、干しぶどうとチーズが入ったサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, 健康づくり, 美容, 緑黄色野菜
  • 68

    大根と豚肉の炒め煮

    63キロカロリー 大きめに切った野菜に豚肉の旨みがしみこんでいます。 材料 (4人分) 豚こま肉6...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 豚肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防, 緑黄色野菜
  • 89

    岩石揚げ

    156キロカロリー カルシウムたっぷりの、一品です。かむ練習にもなります。 材料 (4人分) 大豆...

    野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 貧血予防, イモ類, 豆類
  • 75

    じゃがたらチー

    169キロカロリー じゃが芋を茹でて、たらことあえてチーズを上にかけてオーブンで焼いたものです。 材料 (4人分)...

    野菜・イモのおかず, こどもに人気, 人気のおかず, イモ類
  • 97

    じゃがべえ汁

    137キロカロリー じゃがいもとベーコンでじゃがべえ汁。洋風味噌汁です。 材料 (4人分) じゃが...

    汁物, 野菜・イモのおかず, スープ, 健康づくり, 風邪予防, イモ類
ページトップへ戻る