塩尻市給食レシピサイト
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野菜・イモのおかず

野菜・イモのおかず

記事一覧

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    ハムキムチ-ズッキーニ

      101キロカロリー しりとりのように食材の名前が並んだ楽しいメニューです。意外な組み合わせですが、食べると相性ぴったり! ...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, 淡色野菜
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    焼きコロッケ

      109キロカロリー 揚げずに焼くコロッケで、材料にえのきたけを加えているのでヘルシーです。お弁当のおかずにもおすすめです。 ...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, 健康づくり, ダイエット, イモ類
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    春雨サラダ

      59キロカロリー 子どもたちに大人気のサラダです。 材料 (4人分) 春雨(乾燥)20...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, ドレッシング, こどもに人気, 人気のおかず, 淡色野菜, 緑黄色野菜
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    山海揚げ

      95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 (4人分) ...

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    れんこんサラダ

      27キロカロリー 食物繊維を多く含むれんこんを使った、食感の良いさっぱりとしたサラダです。 材料 (4...

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    メキシカンサラダ

      204キロカロリー 色々な食材を油で揚げた、ボリューム満点なスパイシーサラダです。 材料 (4人分) ...

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    夏野菜きんぴら

      130キロカロリー 夏野菜には、紫外線から身を守るビタミンや水分、カリウムが多く含まれています。 材料 ...

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    豆かりんとう

      122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 (4人分) ...

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    里芋といかの煮物

      81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 (4人分) 里芋中...

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    切干大根のごまあえ

      54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 (4人分) ...

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