記事一覧

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  ふくろ煮

  155キロカロリー 袋の中身は何が入っているのか、食べてみてのお楽しみです。 材料 （4人分） す...

  肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 貧血予防, 大豆製品
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  カレーまん

  218キロカロリー カレー味の肉まんです。 材料 （4人分） 豚挽肉80グラム 玉ねぎ中1/5...

  デザート, こどもに人気, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
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  吹き寄せごはん

  438キロカロリー 秋の紅葉が、風で吹き寄せられたような様子のごはんです。 材料 （4人分） ごは...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  たこ焼き

  126キロカロリー 給食のたこ焼きは、油で揚げます。 材料 （4人分） 茹でタコ70グラム し...

  野菜・イモのおかず, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおやつ, 淡色野菜
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  つくね蒸し

  145キロカロリー ネギ、みそ等を入れた鶏ひき肉に、うずらの卵をのせて蒸します。 材料 （4人分） ...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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  巣篭りシュウマイ

  166キロカロリー 出来上がりが鳥の巣の様に見えます。 材料 （4人分） 豚ひき肉200グラム ...

  肉のおかず, ひき肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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  豆腐の揚げ田楽

  189キロカロリー カラッと揚げた豆腐に肉みそソースをかけます。 材料 （4人分） しぼり豆腐80...

  たまご・豆腐, 成長応援, こどもに人気, 集中力, 人気のおかず, 豆腐
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  シーフードピラフ

  259キロカロリー ６種類の具材が入ったカラフルなピラフです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯 ...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
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  じゃがたらチー

  169キロカロリー じゃが芋を茹でて、たらことあえてチーズを上にかけてオーブンで焼いたものです。 材料 （4人分）...

  野菜・イモのおかず, こどもに人気, 人気のおかず, イモ類
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  二色揚げパン

  392キロカロリー ココアと塩尻産の大豆あやみどりのきな粉をまぶした揚げパンです。 材料 （4人分） ...

  パン, コッペパン, こどもに人気, 人気の主食