こどもに人気
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マカロニ入りアスパラサラダ
５７キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、５月～６月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...
サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間
手作りチーズケーキ
219キロカロリー 簡単にできるﾃﾞｻﾞｰﾄ、おやつにもぴったりです。 材料 （4人分） ...
デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
爽やかゼリ－ジュレ添え
70キロカロリー グレープフルーツの酸味が爽やかな味わいを出し、ワイン色のジュレが、見た目とおいしさを引き立てます。 ...
デザート, だれでも簡単, こどもに人気, 人気のおやつ, ゼリー・プリン
小魚アーモンド
58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...
その他, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
チョコチップマフィン ココア味＆抹茶味
137キロカロリー チョコチップを入れたマフィンです。そのままでも美味しいですが、ココアパウダーや抹茶を加えると、見た目も味も変わ...
こどもに人気, 短時間, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
和風梅チキン
195キロカロリー 簡単・下味なし！夏バテ気味で食欲のないときにもさっぱり食べられます。子どもたちにも人気の和風からあげです。 ...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
手作りバナナケーキ
209kcalキロカロリー 子どもと一緒に作れる簡単手作りケーキです。 材料 （4人分） 小麦粉8...
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