食物繊維
記事一覧
いももち
86キロカロリー じゃがいもを使ったもちもちとした食感が楽しめるおやつです。 材料 （4人分） ...
健康づくり, 保育園の給食, 食物繊維, ビタミン, 便秘予防, 保育園のおやつ
レタスチャーハン
276キロカロリー 塩尻市特産の旬のレタスがいっぱい入ったチャーハンです。 材料 （4人分） ...
ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, 食物繊維, 短時間
おからケーキ
123キロカロリー おからを入れることで、しっとりとした食感に仕上がります。おからには、食物繊維が豊富に含まれています。 ...
デザート, 保育園の給食, 食物繊維, 人気のおやつ, 保育園のおやつ, ケーキ・蒸しパン
さつまいもの蒸しパン
80キロカロリー さつまいもをふんだんに使った、優しい甘さの蒸しパンです。 材料 （4人分） ...
野菜・イモのおかず, デザート, 学校給食のレシピ, だれでも簡単, 食物繊維, 手間いらず, イモ類, ケーキ・蒸しパン
あやみどり米粉揚げパン
496キロカロリー 生徒が考案したメニューで、塩尻産の青大豆「あやみどり」のきな粉を使った揚げパンです。 ...
パン, 学校給食のレシピ, コッペパン, こどもに人気, 健康づくり, 郷土料理, 食物繊維, 人気の主食, 便秘予防, 郷土の主食, 大豆製品
鶏肉とさつまいものごま味噌炒め
210キロカロリー さつまいもにはさまざまな品種がありますが、どのさつまいもでも美味しく作ることができます。 ...
肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 保育園の給食, 食物繊維, ビタミン, 手間いらず, 便秘予防, 保育園の肉・魚のおかず, 保育園の野菜のおかず, イモ類
米粉のブルーベリーケーキ
190キロカロリー 米粉で作るため、しっとりと仕上がります。小麦粉アレルギーの方でも食べられます。 材料 ...
デザート, 学校給食のレシピ, 健康づくり, 鉄分, 食物繊維, ビタミン, 人気のおやつ, 貧血予防, 便秘予防, コメ, ケーキ・蒸しパン
マカロニきな粉
81キロカロリー マカロニ以外のパスタを代用しても作ることができます。色々な種類のパスタで作ると、見た目も楽しめます。 ...
めん, デザート, スパゲッティ, だれでも簡単, 保育園の給食, 食物繊維, 短時間, 手間いらず, 保育園のおやつ, 大豆製品
わかめスパゲッティ
103キロカロリー 保育園で子どもたちに人気のおやつです。材料も少なく簡単に作れます。 材料 （4人分...
めん, その他, スパゲッティ, こどもに人気, 保育園の給食, 食物繊維, 人気のおやつ, 保育園のおやつ, 小麦粉, 海藻
れんこんサラダ
27キロカロリー 食物繊維を多く含むれんこんを使った、食感の良いさっぱりとしたサラダです。 材料 （4...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, 保育園の給食, 食物繊維, 保育園の野菜のおかず, 淡色野菜
