保育園の野菜のおかず
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菜の花のマヨネーズ和え
57キロカロリー マヨネーズと和えることで菜花の苦みが抑えられ、子どもでも食べやすくなります。 材料 ...
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ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
27キロカロリー ブロッコリーとカリフラワーが入った彩りの良いサラダです。 材料 （4人分） ...
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鶏肉とさつまいものごま味噌炒め
210キロカロリー さつまいもにはさまざまな品種がありますが、どのさつまいもでも美味しく作ることができます。 ...
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豚肉のケチャップ炒め
110キロカロリー 子どもが食べやすい味付けで、ご飯のおかずにも合います。 材料 （4人分） ...
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ハムマリネ
35キロカロリー ハムの旨味とレモン果汁のさっぱりとした味わいが特徴のマリネです。 材料 （4人分） ...
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れんこんサラダ
27キロカロリー 食物繊維を多く含むれんこんを使った、食感の良いさっぱりとしたサラダです。 材料 （4...
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夏野菜きんぴら
130キロカロリー 夏野菜には、紫外線から身を守るビタミンや水分、カリウムが多く含まれています。 材料 ...
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春雨の五目炒め
125キロカロリー 春雨を使った保育園でも人気のメニューです。 材料 （4人分） 豚も...
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ツナとトマトのサラダ
49キロカロリー トマトが入ったさっぱりとしたサラダで、夏の暑い季節におすすめです。 材料 （4人分）...
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