塩尻市給食レシピサイト
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保育園の肉・魚のおかず

保育園の肉・魚のおかず

記事一覧

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    山海揚げ

      95キロカロリー 山海揚げは、野菜と海の幸を混ぜ合わせて油で揚げたメニューです。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 魚, えび・かに・いか・たこ, 保育園の給食, カルシウム, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 大豆
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    梅風味つくね蒸し

      117キロカロリー 梅の風味が効いたつくね蒸しです。枝豆の歯ごたえも感じられます。 材料 (4人分) ...

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    夏野菜きんぴら

      130キロカロリー 夏野菜には、紫外線から身を守るビタミンや水分、カリウムが多く含まれています。 材料 ...

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    鶏肉のごま味噌焼き

      152キロカロリー ごまがしっかり効いていて、ご飯に良く合うメニューです。 材料 (4人分) ...

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    手作りチキンナゲット

      137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 (4人分) ...

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    里芋といかの煮物

      81キロカロリー いかのうま味がたっぷりしみ込んだ煮物です。 材料 (4人分) 里芋中...

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    春雨の五目炒め

      125キロカロリー 春雨を使った保育園でも人気のメニューです。 材料 (4人分) 豚も...

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    鮭と豆腐のハンバーグ

      71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 (4人分) 木綿豆...

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    サクサクチキン

      237キロカロリー コーンフレークを衣にし、揚げずに焼いたヘルシーなメニューです。 材料 (4人分) ...

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  • H26

    おからハンバーグ

    135キロカロリー 食物繊維が多く含まれるおからを使った、ヘルシーなハンバーグです。 材料 (4人分) ...

    保育園の給食, 保育園の肉・魚のおかず
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