保育園の肉・魚のおかず
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塩から揚げ
169キロカロリー 塩味であっさりとしたから揚げです。お弁当のおかずにもおすすめです。 材料 （4人分...
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さんまの竜田揚げ
209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 （4人分） さ...
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チーズハンバーグ
158キロカロリー チーズが入った、子どもたちに大人気のハンバーグです。 材料 （4人分） ...
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ししゃものカレー揚げ
162キロカロリー ししゃもを丸ごと揚げた、子どもたちが好きなカレー味のおかずです。 材料 （4人分）...
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かに風味しゅうまい
110キロカロリー しゅうまいの具の表面に、かにかまぼこをまぶして作ります。 材料 （4人分） ...
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鮭のムニエル
139キロカロリー レモン果汁が効いたさっぱりとしたムニエルです。 材料 （4人分） ...
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ホキのカラフル甘酢あん
142キロカロリー 食材に甘酢あんがよく絡み、子どもが食べやすいメニューです。見た目もカラフルで食欲をそそります。 ...
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鶏肉とさつまいものごま味噌炒め
210キロカロリー さつまいもにはさまざまな品種がありますが、どのさつまいもでも美味しく作ることができます。 ...
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豚肉のケチャップ炒め
110キロカロリー 子どもが食べやすい味付けで、ご飯のおかずにも合います。 材料 （4人分） ...
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たらのパン粉焼き
95キロカロリー パン粉をまぶして焼くことによって、油で揚げずにフライ風の料理を楽しめます。 材料 （...
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