緑黄色野菜
記事一覧
ほうれん草オムレツ
91キロカロリー ほうれん草や人参が入った彩りの良いオムレツです。 材料 （4人分） ...
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かつおの甘辛丼
589キロカロリー かつおには年２回旬の時期があるため、春には「初がつお」、秋には「戻りがつお」を使って美味しく食べられるメニュー...
ごはん, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, 丼, 学校給食のレシピ, 魚, 成長応援, お弁当におすすめ, 鉄分, ビタミン, 体力づくり, 淡色野菜, 緑黄色野菜, お弁当の主食
ごぼうの炒め煮
100キロカロリー 秋が旬のごぼうを使った、食物繊維たっぷりのおかずです。 材料 （4人分） ...
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トマトの昆布和え
14キロカロリー 夏が旬のトマトを使ったさっぱりとした和え物です。 材料 （4人分） ...
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豆腐のミモザサラダ
44キロカロリー 簡単に作ることのできる和風のサラダです。鶏ささ身をツナに代えてもおいしいです。 材料 ...
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マコモダケと秋野菜の甘辛揚げ
165キロカロリー 秋野菜がたっぷり食べられる、ごはんに合うおかずです。 材料 （4人分） ...
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揚げワンタンの五目あんかけ
280キロカロリー 塩尻市特産のレタスを使用した野菜が豊富なメニューです。サクサクのワンタンと、シャキシャキの野菜が入ったあんかけ...
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マヨ風アスパラサラダ
65キロカロリー 春が旬のアスパラガスを使った、マヨネーズ味の食べやすいサラダです。 材料 （4人分）...
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トマたまカレーうどん
406キロカロリー 塩尻産のトマト・ワイン・鶏肉を使ったオリジナルカレーうどんです。 材料 （4人分）...
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かぼちゃサンドパン
150キロカロリー 手作りのかぼちゃペーストを使用したおやつです。 材料 （4人分） ...
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