緑黄色野菜
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パンプキンゼリー
85キロカロリー ハロウィンに向けて考えたメニューです。かぼちゃがなめらかでおいしいですよ。 材料 （...
デザート, 学校給食のレシピ, ビタミン, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
パンプキンチーズマフィン
110キロカロリー ハロウィンのかぼちゃメニューです。かぼちゃの苦手なお子さんも、おいしく食べられます。 ...
学校給食のレシピ, ビタミン, カルシウム, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ケーキ・蒸しパン
かぼちゃプリン
189キロカロリー ホイップクリームとチョコチップでオバケを描けば、ハロウィンにピッタリのスイーツとなります。 ...
学校給食のレシピ, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
かぼちゃだんご
140キロカロリーキロカロリー 冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われます。小豆を煮た汁の中にかぼちゃと小麦粉で練っただんごを入れて冬...
その他, 風邪予防, 郷土の主食, 緑黄色野菜
シーザーサラダ
118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 （4人分） ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜
かぼちゃのカラフル揚げ
265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 （4人分） 鶏肉140...
肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, 緑黄色野菜
切干大根の中華サラダ
56キロカロリー 切干大根は煮物だけでなく、サラダにしてもおいしいです。 材料 （4人分） 切干大...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, 健康づくり, 貧血予防, 美容, 緑黄色野菜
