塩尻市給食レシピサイト
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サラダ

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記事一覧

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    いかくんサラダ

      41キロカロリー カミカミメニューとしてもおすすめです。 材料 (4人分) いかのくん...

    サラダ, ドレッシング, その他, こどもに人気
  • Dsc_0497

    りんごサラダ

      24キロカロリー りんごとヨーグルトを使ったさわやかなサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 食物繊維, 果物
  • Dsc_0200

    スイートポテトサラダ

      165キロカロリー さつまいもの甘みがおいしいサラダです。 材料 (4人分) さつまい...

    サラダ, マヨネーズ, 食物繊維, ビタミン, イモ類
  • Dsc_0018

    厚揚げのサラダ

      90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 短時間, 豆腐
  • Dsc_0014

    揚げごぼうのサラダ

      124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 (...

    サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 豆類
  • Dsc_0684

    マカロニ入りアスパラサラダ

      57キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、5月~6月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間
  • Dsc_0356

    アスパラサラダ

      25Kcalキロカロリー 春~初夏が旬のアスパラガスのサラダです。旬のアスパラガスは栄養価が高いと言われています。 ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 短時間, 手間いらず, 淡色野菜
  • H40

    さつまいものフライドポテトサラダ

      62キロカロリー 子どもたちに人気のサツマイモのサラダです。 材料 (4人分) さつま...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, 食物繊維, 保育園の野菜のおかず
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    中華風ツナポテト

      67キロカロリー マヨネーズではなく、さっぱりとした味のポテトサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 食物繊維, イモ類
  • 156

    トマトサラダ

      36キロカロリー さっぱりとした味で、夏にはぴったりのサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, だれでも簡単, 食物繊維, ビタミン
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