記事一覧

• 

  切干大根のごまあえ

    54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, カルシウム, 骨太, 便秘予防, 緑黄色野菜
• 

  おろし和え

    27キロカロリー 大根おろしを使ったさっぱりとした和え物です。肉調理にも魚料理にも合います。 材料 （...

  サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 緑黄色野菜
• 

  ツナとトマトのサラダ

    49キロカロリー トマトが入ったさっぱりとしたサラダで、夏の暑い季節におすすめです。 材料 （4人分）...

  サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 保育園の給食, 保育園の野菜のおかず
• 

  のりマヨサラダ

    78キロカロリー のりの風味とマヨネーズのうま味がよく合うサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, マヨネーズ, 保育園の給食, 保育園の野菜のおかず, 海藻
• 

  いかくんサラダ

    41キロカロリー カミカミメニューとしてもおすすめです。 材料 （4人分） いかのくん...

  サラダ, ドレッシング, その他, こどもに人気
• 

  りんごサラダ

    24キロカロリー りんごとヨーグルトを使ったさわやかなサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 食物繊維, 果物
• 

  スイートポテトサラダ

    165キロカロリー さつまいもの甘みがおいしいサラダです。 材料 （4人分） さつまい...

  サラダ, マヨネーズ, 食物繊維, ビタミン, イモ類
• 

  厚揚げのサラダ

    90キロカロリー 厚揚げと野菜を、ごまたっぷりのドレッシングで和えたサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 短時間, 豆腐
• 

  揚げごぼうのサラダ

    124キロカロリー ごぼうの食感と香りがよく、塩尻市で生まれたあやみどりも入ったサラダです。 材料 （...

  サラダ, 学校給食のレシピ, あえもの, 食物繊維, 豆類
• 

  マカロニ入りアスパラサラダ

    ５７キロカロリー 塩尻でアスパラが多くとれるのは、５月～６月です。アスパラがとれる旬の時期に食べたいサラダです。アスパラギン酸の栄...

  サラダ, あえもの, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間