塩尻市給食レシピサイト
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サラダ

サラダ

記事一覧

  • 21

    切干大根の中華サラダ

    56キロカロリー 切干大根は煮物だけでなく、サラダにしてもおいしいです。 材料 (4人分) 切干大...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, 健康づくり, 貧血予防, 美容, 緑黄色野菜
  • 40

    かぼちゃサラダ

    110キロカロリー かぼちゃとさつまいもに、干しぶどうとチーズが入ったサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, マヨネーズ, 健康づくり, 美容, 緑黄色野菜
  • 35

    揚げ大豆サラダ

    178キロカロリー 大豆をサラダに入れて、栄養満点です。 材料 (4人分) 大豆30グラム か...

    サラダ, たまご・豆腐, ドレッシング, 成長応援, 体力づくり, 豆類
  • 71

    ひじきのサラダ

    33キロカロリー ひじきはサラダに彩りを添えます。 材料 (4人分) 乾燥ひじき6グラム かに...

    サラダ, ドレッシング, 健康づくり, ダイエット
  • 50

    バンバンジーサラダ

    50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 (4人分) 鶏ささみ肉60グラム キ...

    サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
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