骨太
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さんまの竜田揚げ
209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 （4人分） さ...
魚のおかず, 魚, 成長応援, こどもに人気, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 骨太, 頭にいい, 人気のおかず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
ししゃものカレー揚げ
162キロカロリー ししゃもを丸ごと揚げた、子どもたちが好きなカレー味のおかずです。 材料 （4人分）...
魚のおかず, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 保育園の給食, カルシウム, 手間いらず, 骨太, 保育園の肉・魚のおかず
豆かりんとう
122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, カルシウム, 骨太, イモ類, 豆類
切干大根のごまあえ
54キロカロリー 食物繊維やカルシウムが豊富な切干大根を使ったあえ物です。 材料 （4人分） ...
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いわしの塩麴焼き
https://www.youtube.com/watch?v=8N5gjDtExnE 122キロカロリー 塩麴がいわしの臭みを取り...
魚のおかず, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, 骨太
小魚アーモンド
58キロカロリー 簡単に作れて、カルシウムもしっかり摂れ、子どもたちの噛む練習もできるメニューです。 材料...
その他, だれでも簡単, こどもに人気, カルシウム, 骨太
鮭の味噌焼き
127キロカロリー 甘さと辛さが魚の臭みを消し、魚が苦手な方でも食べやすいです。 材料 （4人分） ...
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