淡色野菜
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ごぼうの炒め煮
100キロカロリー 秋が旬のごぼうを使った、食物繊維たっぷりのおかずです。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 豚肉, 健康づくり, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 便秘予防, ダイエット, 美容, 保育園の肉・魚のおかず, 保育園の野菜のおかず, 淡色野菜, 緑黄色野菜, お弁当の魚・肉のおかず, お弁当の野菜のおかず
ズッキーニの塩昆布和え
26キロカロリー 夏が旬のズッキーニを塩昆布で和えた、さっぱりとした和え物です。ズッキーニの食感を楽しめます。 ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, 学校給食のレシピ, あえもの, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 手間いらず, 淡色野菜, お弁当の野菜のおかず
なすのミートグラタン
129キロカロリー なすが苦手なお子さんも、グラタンにすることで食べやすくなります。 材料 （4人分）...
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けんちん汁
55キロカロリー けんちん汁は精進料理のひとつで、お肉などを使わない代わりに具材をごま油で炒めたり、出汁で煮込んだりして作る料理で...
汁物, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, その他, だれでも簡単, 短時間, 淡色野菜, 豆腐
じゃがコロサラダ
56キロカロリー ツナとかつお節を入れた、和風味のポテトサラダです。 材料 （4人分） ...
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ごぼうのゴマドレサラダ
32キロカロリー 冬が旬のごぼうを使ったサラダです。 ごぼうの食感とごまの風味が楽しめます。 材料 （...
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豆腐のミモザサラダ
44キロカロリー 簡単に作ることのできる和風のサラダです。鶏ささ身をツナに代えてもおいしいです。 材料 ...
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マコモダケと秋野菜の甘辛揚げ
165キロカロリー 秋野菜がたっぷり食べられる、ごはんに合うおかずです。 材料 （4人分） ...
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揚げワンタンの五目あんかけ
280キロカロリー 塩尻市特産のレタスを使用した野菜が豊富なメニューです。サクサクのワンタンと、シャキシャキの野菜が入ったあんかけ...
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ごぼうカレー
444キロカロリー 秋から冬にかけて旬のおいしいごぼうをたっぷり使ったカレーです。 材料 （4人分） ...
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