記事一覧

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  小松菜とジャコの混ぜごはん

  277キロカロリー 歯の栄養を考える献立として、カルシウムの多い小松菜とジャコを使いました。 材料 （4人分）...

  ごはん, 混ぜごはん, 栄養素別, 成長応援, カルシウム, 骨太
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  キムタクごはん

  283キロカロリー キムチとたくあんの入った、子どもたちに人気の混ぜごはんです。 材料 （4人分） ...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
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  ヨン様丼

  559キロカロリー 韓国料理のプルコギをアレンジしたどんぶりです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4...

  ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり
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  芋栗ごはん

  300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 （4人分） ごはん茶碗...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
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  ひじきごはん

    390キロカロリー ひじきがおいしい混ぜごはんです。 材料 （4人分） ごはん茶碗４杯...

  ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 風邪予防, 貧血予防
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  カレーライス

  614キロカロリー ブラウンルーを作って入れる特製カレーです。 材料 （4人分） ごはん茶碗４杯分...

  ごはん, 野菜・イモのおかず, カレー, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食, イモ類
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  ふわふわ丼

  375キロカロリー フワフワのもとは、お麩です。 材料 （4人分） ご飯茶碗4杯 鶏ひき肉10...

  ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり, 頭にいい
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  桔梗が原のげんばの丼

    623キロカロリー しおじりの民話「玄蕃之丞ぎつね」にちなんできつねの大好物油揚げを使ったどんぶり物です。 ...

  ごはん, 丼, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
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  豆ごはん

    375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, ダイエット
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  混ぜ込み稲荷

  321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 （4人分） 米24...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食