記事一覧

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  芋栗ごはん

  300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 （4人分） ごはん茶碗...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
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  ひじきごはん

    390キロカロリー ひじきがおいしい混ぜごはんです。 材料 （4人分） ごはん茶碗４杯...

  ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 風邪予防, 貧血予防
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  カレーライス

  614キロカロリー ブラウンルーを作って入れる特製カレーです。 材料 （4人分） ごはん茶碗４杯分...

  ごはん, 野菜・イモのおかず, カレー, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食, イモ類
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  ふわふわ丼

  375キロカロリー フワフワのもとは、お麩です。 材料 （4人分） ご飯茶碗4杯 鶏ひき肉10...

  ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり, 頭にいい
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  桔梗が原のげんばの丼

    623キロカロリー しおじりの民話「玄蕃之丞ぎつね」にちなんできつねの大好物油揚げを使ったどんぶり物です。 ...

  ごはん, 丼, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
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  豆ごはん

    375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, ダイエット
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  混ぜ込み稲荷

  321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 （4人分） 米24...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  ホイコーロー丼

  370キロカロリー 地元のキャベツをたっぷり使った、子ども達の好きな丼物です。 材料 （4人分） ...

  ごはん, 野菜・イモのおかず, 丼, 成長応援, 郷土料理, 体力づくり, 郷土の主食, 淡色野菜
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  吹き寄せごはん

  438キロカロリー 秋の紅葉が、風で吹き寄せられたような様子のごはんです。 材料 （4人分） ごは...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  しめじご飯

  325キロカロリー しめじがたくさん入った具だくさんのご飯です。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 美容