記事一覧

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  ホイコーロー丼

  370キロカロリー 地元のキャベツをたっぷり使った、子ども達の好きな丼物です。 材料 （4人分） ...

  ごはん, 野菜・イモのおかず, 丼, 成長応援, 郷土料理, 体力づくり, 郷土の主食, 淡色野菜
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  吹き寄せごはん

  438キロカロリー 秋の紅葉が、風で吹き寄せられたような様子のごはんです。 材料 （4人分） ごは...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  しめじご飯

  325キロカロリー しめじがたくさん入った具だくさんのご飯です。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 美容
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  きのこごはん

  301キロカロリー 数種類のきのこが入った混ぜごはんです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯分 ...

  ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
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  ドライカレー

  399キロカロリー 調味料もシンプルで炒めるだけの簡単レシピです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4...

  ごはん, カレー, だれでも簡単, お父さん向け
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  シーフードピラフ

  259キロカロリー ６種類の具材が入ったカラフルなピラフです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯 ...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食