塩尻市給食レシピサイト
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鶏肉

鶏肉

記事一覧

  • 61

    タンドリーチキン

    68キロカロリー カレー粉とヨーグルトで味付けしたチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉240グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 手間いらず
  • 59

    かぼちゃのカラフル揚げ

    265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 (4人分) 鶏肉140...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, カボチャ
  • 15

    つくね蒸し

    145キロカロリー ネギ、みそ等を入れた鶏ひき肉に、うずらの卵をのせて蒸します。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
  • 44

    鶏肉のつくね

    149キロカロリー ごぼうの入るつくね。豆板醤入りのソースがよく合います。 材料 (4人分) 豚ひ...

    肉のおかず, 鶏肉, 健康づくり, 美容
  • 91

    鶏肉のから揚げレモンソースかけ

    135キロカロリー 鶏肉のから揚げにレモン果汁と砂糖、しょう油を合わせたソースがかかったものです。子どもたちに人気のあるから揚げです。 ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
  • 85

    筑前煮

    92キロカロリー 筑前の国、今の福岡県辺りでよく食べられる郷土食で、福岡県では「がめ煮」とも呼ばれています。正月やお祝いの席でもよく食べられる...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 便秘予防
  • 50

    バンバンジーサラダ

    50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 (4人分) 鶏ささみ肉60グラム キ...

    サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
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