鶏肉
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鶏団子汁
81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 （4人分） 鶏...
汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防
かぼちゃのカラフル揚げ
265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 （4人分） 鶏肉140...
肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, 緑黄色野菜
つくね蒸し
145キロカロリー ネギ、みそ等を入れた鶏ひき肉に、うずらの卵をのせて蒸します。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
鶏肉のから揚げレモンソースかけ
135キロカロリー 鶏肉のから揚げにレモン果汁と砂糖、しょう油を合わせたソースがかかったものです。子どもたちに人気のあるから揚げです。 ...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
筑前煮
92キロカロリー 筑前の国、今の福岡県辺りでよく食べられる郷土食で、福岡県では「がめ煮」とも呼ばれています。正月やお祝いの席でもよく食べられる...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 便秘予防
バンバンジーサラダ
50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 （4人分） 鶏ささみ肉60グラム キ...
サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
