たまご・豆腐
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油揚げの肉詰め焼き
230キロカロリー 焼いた油揚げと和風だれがよく合います 材料 （4人分） 寿司揚げ4...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 豚肉, ひき肉, お弁当におすすめ, 人気のおかず, 大豆製品, お弁当の魚・肉のおかず
タラ入り卵焼き
95キロカロリー タラのすり身を入れた卵焼きです。 材料 （4人分） タラすり身120...
魚のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵
厚揚げの肉みそがけ
168キロカロリー 厚揚げの上に、ご飯に合う肉みそをかけました。 材料 （4人分） 厚...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, 豚肉, だれでも簡単, 手間いらず, お父さん向け, 豆腐
豆かりんとう
122キロカロリー 大豆や小魚を使ったおやつにもぴったりのレシピです。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, イワシ, 成長応援, カルシウム, 骨太, イモ類, 豆類
手作りチキンナゲット
137キロカロリー 材料を混ぜて油で揚げるだけの簡単にできるチキンナゲットです。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 鶏肉, こどもに人気, 保育園の給食, 風邪予防, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
鮭と豆腐のハンバーグ
71キロカロリー 鮭と豆腐を使ったヘルシーなハンバーグです。 材料 （4人分） 木綿豆...
魚のおかず, たまご・豆腐, 魚, 保育園の給食, 体力づくり, 保育園の肉・魚のおかず, 豆腐
高野豆腐のマヨ絡め
251キロカロリー サイコロの高野豆腐をカラッと揚げ、甘みの効いた醤油ベースにマヨネーズの旨みの効いたソースとからめた料理です。 ...
たまご・豆腐, マヨネーズ, カルシウム, 豆腐
たまごのカレースープ
80キロカロリー 洋風のかきたま汁といったところでしょうか。和風にも洋風にも合うスープです。 材料 （...
汁物, たまご・豆腐, スープ, だれでも簡単, ビタミン
