塩尻市給食レシピサイト

成長応援

成長応援

記事一覧

  • 55

    ふわふわ丼

    375キロカロリー フワフワのもとは、お麩です。 材料 (4人分) ご飯茶碗4杯 鶏ひき肉10...

    ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり, 頭にいい
  • 1

    松ぼっくり揚げ

    232キロカロリー チーズ入りちくわにスライスアーモンドの衣をつけて揚げます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 練り物, 成長応援, 集中力
  • 6

    かみかみサラダ

    120キロカロリー 油で揚げたごぼうがおいしいサラダです。 材料 (4人分) ごぼう中1/3本 ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, 成長応援, 健康づくり, 頭にいい, 便秘予防, キャベツ
  • 64

    スパゲティミートソース

      585キロカロリー 豆の入ったミートソースをかけていただくスパゲティです。 材料 (4人分) ...

    めん, スパゲッティ, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
  • 98

    豆ごはん

      375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 (4人分) ごはん...

    ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 頭にいい, ダイエット
  • 99

    マーボーあんかけ

    533キロカロリー 麻婆豆腐を麺と一緒に食べられる一品です。 材料 (4人分) ソフト麺(うどん)...

    めん, 中華麺, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
  • 30

    おからグラタン

    172キロカロリー おからは、洋風料理にもよく合います。 材料 (4人分) おから80グラム ...

    たまご・豆腐, 成長応援, こどもに人気, 集中力, 人気のおかず, 大豆製品
  • 8

    混ぜ込み稲荷

    321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 (4人分) 米24...

    ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 頭にいい, 人気の主食
  • 95

    マーラーカオ

    159キロカロリー 中華風の蒸しパンです。 材料 (4人分) 薄力粉84グラム ベーキングパウ...

    デザート, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 頭にいい, ケーキ・蒸しパン
  • 11

    豚肉のアップルソースがけ

    166キロカロリー 長野県の特産品でもあるりんごを使ったソースをかけます。 材料 (4人分) 豚ロ...

    肉のおかず, 豚肉, 成長応援, 頭にいい
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