塩尻市給食レシピサイト

成長応援

成長応援

記事一覧

  • 73

    米粉のきのこポタージュ

    133キロカロリー 米粉でとろみをつけた簡単で美味しいポタージュです。 材料 (4人分) コーンペ...

    汁物, スープ, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気のおかず
  • 84

    サクサク抹茶ドーナッツ

    176キロカロリー パン粉を加えたサクサク食感のドーナッツ。 材料 (4人分) 薄力粉32グラム ...

    デザート, 成長応援, 集中力, ケーキ・蒸しパン
  • 26

    芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 (4人分) ごはん茶碗...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
  • 33

    辛しあえ

    30キロカロリー きのこや海そうのおいしさを、辛子やごま油が引き立てます。 材料 (4人分) えの...

    サラダ, あえもの, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 便秘予防
  • 37

    スイートポテト

    127キロカロリー さつまいもの甘みとしっとりした舌触りが楽しめます。 材料 (4人分) さつまい...

    デザート, 成長応援, 集中力, ケーキ・蒸しパン
  • 3

    ちくわのチーズ揚げ

      192キロカロリー ちくわの中にチーズを入れ、衣を付け、油で揚げます。 材料 (4人分) ...

    魚のおかず, 練り物, 成長応援, 体力づくり, 骨太
  • 22

    オーロラチキン

    261キロカロリー 鶏肉をオーロラソースで味付けします。 材料 (4人分) 鶏肉200グラム ...

    肉のおかず, 鶏肉, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気のおかず
  • 32

    おでん

    171キロカロリー 9種類の材料で作ったおでんです。 材料 (4人分) 鶏もも肉80グラム 炒...

    野菜・イモのおかず, 成長応援, 体力づくり, 大根
  • 9

    お好み焼き

      178キロカロリー キャベツたっぷりのお好み焼きです。 材料 (4人分) 小麦粉120...

    野菜・イモのおかず, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, キャベツ
  • 100

    カレーライス

    614キロカロリー ブラウンルーを作って入れる特製カレーです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯分...

    ごはん, 野菜・イモのおかず, カレー, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食, ジャガイモ
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