便秘予防のレシピ一覧

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  がんもとひじきの煮物

  とてもやさしい味の煮物です。

  130キロカロリーたまご・豆腐, 健康づくり, 貧血予防, 便秘予防, 大豆製品
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  糸寒天サラダ

  信州の特産品の寒天が入ったサラダです。

  39キロカロリーサラダ, ドレッシング, 健康づくり, 便秘予防, 美容
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  きのこごはん

  数種類のきのこが入った混ぜごはんです。

  301キロカロリーごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
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  おまめのスープ

  あっさりしていますが、ボリュームのあるスープです。

  124キロカロリー汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 便秘予防, 豆類
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  なめこ汁

  なめこの水煮を使ったみそ汁です。

  57キロカロリー汁物, みそ汁, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 便秘予防
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  筑前煮

  筑前の国、今の福岡県辺りでよく食べられる郷土食で、福岡県では「がめ煮」とも呼ばれています。正月やお祝いの席でもよく食べられる...

  92キロカロリー肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 便秘予防