お弁当におすすめ
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手作りさつま揚げ
160キロカロリー 揚げたてのさつま揚げの美味しさを、ぜひご家庭で味わってみてください。 材料 （4人...
魚のおかず, その他, 学校給食のレシピ, 魚, 成長応援, 健康づくり, お弁当におすすめ, カルシウム, 骨太, 頭にいい, 貧血予防, 海藻, お弁当の魚・肉のおかず
豚肉のサイコロ揚げ
148キロカロリー 唐揚げの豚肉バージョンです。 材料 （4人分） 豚肉角切り240グ...
肉のおかず, 学校給食のレシピ, 豚肉, 成長応援, お弁当におすすめ, ビタミン, 体力づくり, お弁当の魚・肉のおかず
山賊焼チャーハン
373キロカロリー 塩尻発祥の山賊焼きのアレンジメニューです。 材料 （4人分） ご飯...
ごはん, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 成長応援, こどもに人気, 郷土料理, お弁当におすすめ, 体力づくり, 人気の主食, 郷土の主食, お弁当の主食
厚揚げのトマトカレー煮
251キロカロリー トマトとカレーの風味がアクセントの、ご飯にかけて丼にしても美味しいおかずです。 材料 ...
肉のおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, ひき肉, だれでも簡単, お弁当におすすめ, 短時間, 豆腐, お弁当の魚・肉のおかず
あやみどりじゃが春巻き
215キロカロリー 塩尻市特産品の青大豆あやみどりを使った、洋風な味付けの春巻きです。 材料 （4人分...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 学校給食のレシピ, お弁当におすすめ, 人気のおかず, イモ類, 大豆製品, お弁当の野菜のおかず
さんまの竜田揚げ
209キロカロリー 秋が旬のさんまを、香ばしく揚げたおかずです。 材料 （4人分） さ...
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チーズハンバーグ
158キロカロリー チーズが入った、子どもたちに大人気のハンバーグです。 材料 （4人分） ...
肉のおかず, 豚肉, ひき肉, 成長応援, 保育園の給食, お弁当におすすめ, カルシウム, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
焼きおにぎり
141キロカロリー かつお節の風味が効いた、優しい味のおにぎりです。 材料 （4人分） ごはん茶碗...
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揚げワンタンの五目あんかけ
280キロカロリー 塩尻市特産のレタスを使用した野菜が豊富なメニューです。サクサクのワンタンと、シャキシャキの野菜が入ったあんかけ...
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かに風味しゅうまい
110キロカロリー しゅうまいの具の表面に、かにかまぼこをまぶして作ります。 材料 （4人分） ...
魚のおかず, 肉のおかず, その他, 豚肉, ひき肉, だれでも簡単, 保育園の給食, お弁当におすすめ, 手間いらず, 保育園の肉・魚のおかず, お弁当の魚・肉のおかず
