短時間
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シーザーサラダ
118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 (4人分) ...
サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 緑黄色野菜鶏団子汁
81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 (4人分) 鶏...
汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防たこ焼き
126キロカロリー 給食のたこ焼きは、油で揚げます。 材料 (4人分) 茹でタコ70グラム し...
野菜・イモのおかず, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおやつ, 淡色野菜シーフードピラフ
259キロカロリー 6種類の具材が入ったカラフルなピラフです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯 ...
ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食