記事一覧

• 

  米粉のきのこポタージュ

  133キロカロリー 米粉でとろみをつけた簡単で美味しいポタージュです。 材料 （4人分） コーンペ...

  汁物, スープ, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気のおかず
• 

  鶏団子汁

  81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 （4人分） 鶏...

  汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防
• 

  白菜のミルクスープ

    80キロカロリー 寒い日に体が温まるミルクスープです。 材料 （4人分） 鶏こま肉48...

  汁物, スープ, 健康づくり, 風邪予防
• 

  のっぺい汁

  55キロカロリー 根菜がたっぷりで、体が温まる汁ものです。 材料 （4人分） 豚肉40グラム ...

  汁物, 肉のおかず, すまし汁, 豚肉, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 風邪予防
• 

  具だくさんみそ汁

  77キロカロリー たくさんの種類の具の入ったみそ汁です。 材料 （4人分） 油揚げ25グラム ...

  汁物, たまご・豆腐, みそ汁, だれでも簡単, お父さん向け, 大豆製品
• 

  すいとん汁

    120キロカロリー 小麦粉で練っただんごが入った、懐かしい味の汁です。 材料 （4人分） ...

  汁物, みそ汁, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
• 

  おまめのスープ

  124キロカロリー あっさりしていますが、ボリュームのあるスープです。 材料 （4人分） 大豆20...

  汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 便秘予防, 豆類
• 

  なめこ汁

  57キロカロリー なめこの水煮を使ったみそ汁です。 材料 （4人分） みそ大さじ２ 昆布４グラ...

  汁物, みそ汁, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 便秘予防
• 

  小松菜の味噌汁

  72キロカロリー 小松菜を入れてひと煮たちさせ、シャキッと仕上げた、具だくさん味噌汁。 材料 （4人分） ...

  汁物, みそ汁, だれでも簡単, 成長応援, 短時間, 集中力
• 

  じゃがべえ汁

  137キロカロリー じゃがいもとベーコンでじゃがべえ汁。洋風味噌汁です。 材料 （4人分） じゃが...

  汁物, 野菜・イモのおかず, スープ, 健康づくり, 風邪予防, イモ類