ごはん
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焼きおにぎり
141キロカロリー かつお節の風味が効いた、優しい味のおにぎりです。 材料 （4人分） ごはん茶碗...
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ごぼうカレー
444キロカロリー 秋から冬にかけて旬のおいしいごぼうをたっぷり使ったカレーです。 材料 （4人分） ...
ごはん, 肉のおかず, 野菜・イモのおかず, カレー, 学校給食のレシピ, 豚肉, こどもに人気, 健康づくり, 食物繊維, 人気の主食, 便秘予防, 淡色野菜
エコふりかけ
47キロカロリー 普段捨てられてしまう大根の葉と、出汁を取った後の昆布を使用したSDGｓの取り組みにちなんだふりかけです。 ...
ごはん, 魚のおかず, 野菜・イモのおかず, その他, 混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 魚, だれでも簡単, 健康づくり, お弁当におすすめ, 鉄分, カルシウム, 手間いらず, 貧血予防, 淡色野菜, 海藻, お弁当の野菜のおかず
しおじりんご丼
378キロカロリー 塩尻特産のワイン・りんご・レタスを使った、子どもが食べやすい味付けの丼です。 材料 ...
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ビビンバ丼
315キロカロリー 辛味のない子どもが食べやすい味付けのビビンバ丼です。 材料 （4人分） ...
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元祖 キムタクごはん
385キロカロリー ベーコンを使ったキムタクごはんの元祖レシピです。 材料 （4人分） ...
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レタスチャーハン
276キロカロリー 塩尻市特産の旬のレタスがいっぱい入ったチャーハンです。 材料 （4人分） ...
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豚キムチ丼
372キロカロリー 暑い時期にも寒い時期にもおいしいピリ辛スタミナ丼です。 材料 （4人分） ...
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五平もち
180キロカロリー みそダレが香ばしく、素朴な味のおやつです。 材料 （4人分） うる...
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ツナみそご飯
302キロカロリー ごはんのお供においしいおかず。おにぎりの具やお弁当にもおすすめ。たくさん作れば常備菜にもなります。 ...
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