ごはん
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ツナカレーピラフ
306キロカロリー とても簡単にできるスパイシーな混ぜご飯です 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯 ...
ごはん, 魚のおかず, 混ぜごはん, その他, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
チキンライス
314キロカロリー 子どもたちに人気の一品です。ケチャップも使うので食べやすく、卵を焼いて包めばオムライスになります。 ...
ごはん, 肉のおかず, 混ぜごはん, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, 手間いらず, 人気の主食
野菜あんかけチャーハン
782キロカロリー さっぱりとしたチャーハンに温かいあんかけがよく合います。 材料 （4人分） ...
ごはん, たまご・豆腐, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気の主食, 鶏卵・うずらの卵
五目そぼろごはん
431キロカロリー 五目とは言いながら、八種類のそぼろをご飯にかけて食べます。子どもたちの好きな甘辛い味で、甘酢しょうがが味のカギを握っていま...
ごはん, 混ぜごはん, こどもに人気, 人気の主食
小松菜とジャコの混ぜごはん
277キロカロリー 歯の栄養を考える献立として、カルシウムの多い小松菜とジャコを使いました。 材料 （4人分）...
ごはん, 混ぜごはん, 栄養素別, 成長応援, カルシウム, 骨太
キムタクごはん
283キロカロリー キムチとたくあんの入った、子どもたちに人気の混ぜごはんです。 材料 （4人分） ...
ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
