たまご・豆腐
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ふくろ煮
155キロカロリー 袋の中身は何が入っているのか、食べてみてのお楽しみです。 材料 (4人分) す...
肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 貧血予防, 大豆製品おからのキッシュ
121キロカロリー フランスの家庭料理のキッシュを給食用にアレンジして作っています。 材料 (4人分) ...
たまご・豆腐, 成長応援, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵, 大豆製品豆腐の五目揚げ
230キロカロリー 野菜をみじん切りにするだけで、意外と簡単に作ることができます。 材料 (4人分) ...
たまご・豆腐, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 豆腐ミートオムレツ
157キロカロリー 野菜の色彩がきれいなオムレツです。 材料 (4人分) 卵M3個 豚ひき肉8...
肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵岩石揚げ
156キロカロリー カルシウムたっぷりの、一品です。かむ練習にもなります。 材料 (4人分) 大豆...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 貧血予防, イモ類, 豆類