成長応援
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チョコバナナブラウニー
192キロカロリー たっぷりのチョコレートとバナナの風味がよく効いたケーキです。 材料 （4人分） ...
デザート, だれでも簡単, 成長応援, こどもに人気, 手間いらず, 集中力, 人気のおやつ, ケーキ・蒸しパン
ごまつくね焼き
185キロカロリー ごまの風味とえのきたけの食感がおいしいつくねです。 材料 （4人分） 鶏ひき肉...
肉のおかず, ひき肉, だれでも簡単, 成長応援, 健康づくり, お父さん向け, 体力づくり, 風邪予防
大学まめ
132キロカロリー 大学いもに大豆をトッピングしました。 材料 （4人分） サツマイモ大1/3本 ...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 便秘予防, イモ類, 豆類
小松菜とジャコの混ぜごはん
277キロカロリー 歯の栄養を考える献立として、カルシウムの多い小松菜とジャコを使いました。 材料 （4人分）...
ごはん, 混ぜごはん, 栄養素別, 成長応援, カルシウム, 骨太
鶏肉のマーマレード焼き
176キロカロリー 簡単にできて、お弁当のおかずにも良いです。 材料 （4人分） 鶏もも肉320グ...
肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
しゃりしゃりポテトサラダ
101キロカロリー しゃりしゃりとした食感を残すサラダです。 材料 （4人分） じゃがいも中1個 ...
サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり
ポパイサラダ
27キロカロリー ほうれん草は不足しがちな鉄分がとりやすい野菜です。ほうれん草を食べると力がでるアニメの主人公から料理名がつけられました。焼き...
サラダ, あえもの, だれでも簡単, 成長応援, 短時間, 集中力
