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  鶏肉のから揚げレモンソースかけ

  135キロカロリー 鶏肉のから揚げにレモン果汁と砂糖、しょう油を合わせたソースがかかったものです。子どもたちに人気のあるから揚げです。 ...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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  筑前煮

  92キロカロリー 筑前の国、今の福岡県辺りでよく食べられる郷土食で、福岡県では「がめ煮」とも呼ばれています。正月やお祝いの席でもよく食べられる...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 便秘予防
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  バンバンジーサラダ

  50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 （4人分） 鶏ささみ肉60グラム キ...

  サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防