記事一覧

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  マカロニきな粉

    81キロカロリー マカロニ以外のパスタを代用しても作ることができます。色々な種類のパスタで作ると、見た目も楽しめます。 ...

  めん, デザート, スパゲッティ, だれでも簡単, 保育園の給食, 食物繊維, 短時間, 手間いらず, 保育園のおやつ, 大豆製品
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  あやみどりサラダ

    67キロカロリー 塩尻市で生まれた『あやみどり（青大豆）』が入ったサラダです。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 学校給食のレシピ, ドレッシング, 郷土料理, 郷土のおかず, 豆類, 大豆製品, 海藻
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  豆まめみそ汁

    ８２キロカロリー 大豆から出来ている食品がたくさん入ったみそ汁です。 材料 （4人分） ...

  汁物, 学校給食のレシピ, みそ汁, 成長応援, 淡色野菜, 大豆製品
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  ミートローフ

  190キロカロリー 豆製品を隠し味に入れたひと味ちがったミートローフです。 材料 （4人分） 豚ひ...

  肉のおかず, たまご・豆腐, 豚肉, 栄養素別, 食物繊維, 大豆製品
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  納豆和え

  46キロカロリー 納豆と野菜を混ぜ合わせるだけ。簡単にできます。　　 材料 （4人分） ひきわり納...

  サラダ, たまご・豆腐, あえもの, だれでも簡単, 手間いらず, 大豆製品
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  厚揚げのスープ

  103キロカロリー 厚揚げを使った、豚肉と野菜の入ったスープです。 材料 （4人分） 厚揚げ140...

  汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 風邪予防, 大豆製品
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  玄蕃之丞の宝袋

  171キロカロリー 油揚げに肉や野菜を詰めて、甘辛く煮ます。 材料 （4人分） 寿司揚げ4枚 ...

  肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 郷土料理, 人気のおかず, 郷土のおかず, 大豆製品
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  おからグラタン

  172キロカロリー おからは、洋風料理にもよく合います。 材料 （4人分） おから80グラム ...

  たまご・豆腐, 成長応援, こどもに人気, 集中力, 人気のおかず, 大豆製品
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  がんもとひじきの煮物

  130キロカロリー とてもやさしい味の煮物です。 材料 （4人分） がんもどき100グラム ひ...

  たまご・豆腐, 健康づくり, 貧血予防, 便秘予防, 大豆製品
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  ふくろ煮

  155キロカロリー 袋の中身は何が入っているのか、食べてみてのお楽しみです。 材料 （4人分） す...

  肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 貧血予防, 大豆製品