骨太
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お好み焼き
178キロカロリー キャベツたっぷりのお好み焼きです。 材料 (4人分) 小麦粉120...
野菜・イモのおかず, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, 淡色野菜岩石揚げ
156キロカロリー カルシウムたっぷりの、一品です。かむ練習にもなります。 材料 (4人分) 大豆...
野菜・イモのおかず, たまご・豆腐, 成長応援, 健康づくり, 骨太, 貧血予防, イモ類, 豆類スパゲッティ ツナクリームソース
556キロカロリー ツナとホワイトクリームソースがよく合います。 材料 (4人分) スパゲッティ3...
めん, スパゲッティ, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気の主食