記事一覧

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  ぽりぽり小魚

    38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 （4人分） ...

  魚のおかず, その他, だれでも簡単, 成長応援, カルシウム, 保育園のおやつ
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  レーズンクッキー

  175キロカロリー ミネラルやポリフェノールを豊富に含むレーズンを使ったクッキーです。 材料 （4人分） ...

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  黒ごまプリン

  123キロカロリー 黒ごまをたっぷり使った、コクのあるプリンです。 材料 （4人分） 牛乳220ミ...

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  人参クッキー

  164キロカロリー 人参嫌いのお子さんも食べやすく、カロテンもしっかり取れるクッキーです。 材料 （4人分） ...

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  マーブルクッキー

  160キロカロリー マーブル模様がきれいなクッキーです。 材料 （4人分） プレーン生地 ...

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  スノーボールクッキー

  173キロカロリー ほろほろとした食感が特徴で、冬にぴったりな雪のように白いクッキーです。 材料 （4人分） ...

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  シェパードパイ

  126キロカロリー パイ生地の代わりにマッシュポテトでミートソースを覆ったイギリスの料理です。 材料 （4人分） ...

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  マシュマロフレーク

  121キロカロリー マシュマロを溶かして材料と混ぜるだけの、子どもに人気の簡単おやつです。 材料 （4人分） ...

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  煮豆

  121キロカロリー 食物繊維や鉄分豊富な金時豆を使った煮豆です。 材料 （4人分） 金時豆100グ...

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  きな粉ラスク

  114キロカロリー 食物繊維たっぷりのきな粉を使った、サクサクなラスクです。 材料 （4人分） フ...

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