38キロカロリー 簡単に作れてカルシウムが多く,噛む練習もできます。 材料 (4人分) ...
175キロカロリー ミネラルやポリフェノールを豊富に含むレーズンを使ったクッキーです。 材料 (4人分) ...
123キロカロリー 黒ごまをたっぷり使った、コクのあるプリンです。 材料 (4人分) 牛乳220ミ...
164キロカロリー 人参嫌いのお子さんも食べやすく、カロテンもしっかり取れるクッキーです。 材料 (4人分) ...
160キロカロリー マーブル模様がきれいなクッキーです。 材料 (4人分) プレーン生地 ...
173キロカロリー ほろほろとした食感が特徴で、冬にぴったりな雪のように白いクッキーです。 材料 (4人分) ...
126キロカロリー パイ生地の代わりにマッシュポテトでミートソースを覆ったイギリスの料理です。 材料 (4人分) ...
121キロカロリー マシュマロを溶かして材料と混ぜるだけの、子どもに人気の簡単おやつです。 材料 (4人分) ...
121キロカロリー 食物繊維や鉄分豊富な金時豆を使った煮豆です。 材料 (4人分) 金時豆100グ...
114キロカロリー 食物繊維たっぷりのきな粉を使った、サクサクなラスクです。 材料 (4人分) フ...