塩尻市給食レシピサイト

だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

  • 9

    お好み焼き

      178キロカロリー キャベツたっぷりのお好み焼きです。 材料 (4人分) 小麦粉120...

    野菜・イモのおかず, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, キャベツ
  • 5

    ぶどう畑

      211キロカロリー 塩尻の特産品のワインを使った蒸しパンです。 材料 (4人分) 小麦...

    デザート, だれでも簡単, 郷土料理, 手間いらず, 郷土のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 61

    タンドリーチキン

    68キロカロリー カレー粉とヨーグルトで味付けしたチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉240グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 手間いらず
  • 95

    マーラーカオ

    159キロカロリー 中華風の蒸しパンです。 材料 (4人分) 薄力粉84グラム ベーキングパウ...

    デザート, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 頭にいい, ケーキ・蒸しパン
  • 31

    サイコロステーキ

    166キロカロリー りんごのすりおろしが入ったソースが肉とよく合います。 材料 (4人分) 豚ロー...

    肉のおかず, 豚肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
  • 12

    あんかけ焼きそば

    316キロカロリー 野菜がたっぷり入った、具だくさんのあんかけです。 材料 (4人分) 皿うどん麺...

    めん, 中華麺, だれでも簡単, 手間いらず
  • 18

    豆腐の五目揚げ

    230キロカロリー 野菜をみじん切りにするだけで、意外と簡単に作ることができます。 材料 (4人分) ...

    たまご・豆腐, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 豆腐
  • 69

    たこ焼き

    126キロカロリー 給食のたこ焼きは、油で揚げます。 材料 (4人分) 茹でタコ70グラム し...

    野菜・イモのおかず, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおやつ, キャベツ
  • 28

    しめじご飯

    325キロカロリー しめじがたくさん入った具だくさんのご飯です。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 美容
  • 15

    つくね蒸し

    145キロカロリー ネギ、みそ等を入れた鶏ひき肉に、うずらの卵をのせて蒸します。 材料 (4人分) ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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