塩尻市給食レシピサイト

だれでも簡単

だれでも簡単

記事一覧

  • 92

    ポパイサラダ

    27キロカロリー ほうれん草は不足しがちな鉄分がとりやすい野菜です。ほうれん草を食べると力がでるアニメの主人公から料理名がつけられました。焼き...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, 成長応援, 短時間, 集中力
  • 82

    コールスローサラダ

    30キロカロリー 野菜全てを千切りにしたサラダです。 材料 (4人分) キャベツ160グラム ...

    サラダ, ドレッシング, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 美容
  • 87

    酢味噌和え

    48キロカロリー 鶏ささみと野菜をさっぱりとした酢味噌であえます。 材料 (4人分) 鶏ささみ40...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, 短時間, お父さん向け
  • 90

    きのこのサラダ

    49キロカロリー ごまとのりの風味がよく、きのこを美味しく食べられるサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, あえもの, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 美容
  • 26

    芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 (4人分) ごはん茶碗...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
  • 25

    シーザーサラダ

    118キロカロリー 手作りのドレッシングやクルトンで楽しく食べられるサラダです。 材料 (4人分) ...

    サラダ, 野菜・イモのおかず, ドレッシング, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気のおかず, 大根
  • 39

    鶏団子汁

    81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 (4人分) 鶏...

    汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防
  • 9

    お好み焼き

      178キロカロリー キャベツたっぷりのお好み焼きです。 材料 (4人分) 小麦粉120...

    野菜・イモのおかず, だれでも簡単, 成長応援, お父さん向け, 骨太, キャベツ
  • 5

    ぶどう畑

      211キロカロリー 塩尻の特産品のワインを使った蒸しパンです。 材料 (4人分) 小麦...

    デザート, だれでも簡単, 郷土料理, 手間いらず, 郷土のおやつ, ケーキ・蒸しパン
  • 61

    タンドリーチキン

    68キロカロリー カレー粉とヨーグルトで味付けしたチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉240グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 手間いらず
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