記事一覧

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  豆ごはん

    375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 （4人分） ごはん...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, ダイエット
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  混ぜ込み稲荷

  321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 （4人分） 米24...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  吹き寄せごはん

  438キロカロリー 秋の紅葉が、風で吹き寄せられたような様子のごはんです。 材料 （4人分） ごは...

  ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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  しめじご飯

  325キロカロリー しめじがたくさん入った具だくさんのご飯です。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 美容
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  きのこごはん

  301キロカロリー 数種類のきのこが入った混ぜごはんです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯分 ...

  ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 郷土料理, 便秘予防, 郷土の主食
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  シーフードピラフ

  259キロカロリー ６種類の具材が入ったカラフルなピラフです。 材料 （4人分） ごはん茶碗4杯 ...

  ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食