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  巣篭りシュウマイ

  166キロカロリー 出来上がりが鳥の巣の様に見えます。 材料 （4人分） 豚ひき肉200グラム ...

  肉のおかず, ひき肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
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  ミートオムレツ

  157キロカロリー 野菜の色彩がきれいなオムレツです。 材料 （4人分） 卵Ｍ3個 豚ひき肉8...

  肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 体力づくり, 鶏卵・うずらの卵