記事一覧

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  ミートローフ

  190キロカロリー 豆製品を隠し味に入れたひと味ちがったミートローフです。 材料 （4人分） 豚ひ...

  肉のおかず, たまご・豆腐, 豚肉, 栄養素別, 食物繊維, 大豆製品
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  チンジャオロース

  125キロカロリー 旬のたけのこは、よい香りと歯ごたえを楽しめます。 材料 （4人分） 豚肉180...

  肉のおかず, 豚肉, 健康づくり, 便秘予防
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  のっぺい汁

  55キロカロリー 根菜がたっぷりで、体が温まる汁ものです。 材料 （4人分） 豚肉40グラム ...

  汁物, 肉のおかず, すまし汁, 豚肉, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 風邪予防
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  サイコロステーキ

  166キロカロリー りんごのすりおろしが入ったソースが肉とよく合います。 材料 （4人分） 豚ロー...

  肉のおかず, 豚肉, 牛肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
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  豚肉のアップルソースがけ

  166キロカロリー 長野県の特産品でもあるりんごを使ったソースをかけます。 材料 （4人分） 豚ロ...

  肉のおかず, 豚肉, 成長応援, 体力づくり
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  大根と豚肉の炒め煮

  63キロカロリー 大きめに切った野菜に豚肉の旨みがしみこんでいます。 材料 （4人分） 豚こま肉6...

  肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 豚肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防, 緑黄色野菜