記事一覧

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  芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 （4人分） ...

  混ぜごはん, 学校給食のレシピ, 食物繊維, イモ類
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  焼肉サラダ

    105キロカロリー 焼肉を一緒にあえることで、野菜が苦手な人も食べやすいサラダです。 材料 （4人分）...

  学校給食のレシピ, ドレッシング, こどもに人気
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  ごまキムチ汁

    96キロカロリー ごまの香りがよくキムチの辛味でからだが温まります。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, その他, 風邪予防
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  やきとり丼

    585キロカロリー 地元産のねぎをたっぷり使ったメニューです。 材料 （4人分） ごは...

  丼, 学校給食のレシピ, 体力づくり
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  かぼちゃプリン

    189キロカロリー ホイップクリームとチョコチップでオバケを描けば、ハロウィンにピッタリのスイーツとなります。 ...

  学校給食のレシピ, 人気のおやつ, 緑黄色野菜, ゼリー・プリン
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  とり天

    219キロカロリー 味付けして揚げることで、ささみがやわらかくなり、食べやすくなります。 材料 （4人...

  学校給食のレシピ, 鶏肉, 人気のおかず
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  まぜっこサラダ

    191キロカロリー から炒りしたかつお節・ごま・かちりが香ばしいサラダです。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, ドレッシング, カルシウム, 骨太
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  ソフト麺スーラータン風汁

    375キロカロリー 酸辣湯（スーラータン・サンラータン）は酸味と辛味が利いた中華料理（四川料理）のスープです。 ...

  学校給食のレシピ, うどん
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  ヤンニョンチキン

    188キロカロリー ヤンニョンは韓国料理の甘辛い万能ダレです。サクッと揚げた鶏のからあげに甘辛ソースをからめます。 ...

  学校給食のレシピ, 鶏肉
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  メカジキのカリントウ揚げ

    235キロカロリー とっても簡単にでき、甘辛のタレが魚に良く合います。 材料 （4人分） ...

  学校給食のレシピ, その他, こどもに人気, お父さん向け