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  ひじきのサラダ

  33キロカロリー ひじきはサラダに彩りを添えます。 材料 （4人分） 乾燥ひじき6グラム かに...

  サラダ, ドレッシング, 健康づくり, ダイエット
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  バンバンジーサラダ

  50キロカロリー 棒々鶏をアレンジしたサラダです。 材料 （4人分） 鶏ささみ肉60グラム キ...

  サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防