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保育園の肉・魚のおかず

保育園の肉・魚のおかず

記事一覧

  • H26

    おからハンバーグ

    135キロカロリー 食物繊維が多く含まれるおからを使った、ヘルシーなハンバーグです。 材料 (4人分) ...

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  • H23

    鰆の味噌漬け焼き

    107キロカロリー 鰆は4~6月頃に産卵のため現れることから「春を告げる魚」と言われています。身が軟らかく食べやすい魚です。 ...

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  • H12

    ミートボール

    198キロカロリー 豆腐が入ったヘルシーなミートボールです。 材料 (4人分) 豚ひき肉160グラ...

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  • H4

    カジキマグロの酢豚風

    186キロカロリー 豚肉の代わりにカジキマグロとジャガイモを入れた酢豚風です。魚が苦手なお子さんにも人気のメニューです。 ...

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  • H3

    夏の松風焼き

    120キロカロリー おせちの定番の松風焼きに、夏らしく青じそを入れました。 材料 (4人分) 玉ネ...

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