塩尻市給食レシピサイト

ゴマサラダ

公開日 2016年12月14日

ごまサラダの写真 

39キロカロリー

ゴマの香りがとてもいいサラダです。

材料

(4人分)
  • きゅうり中1/2本
  • キャベツ中1/8個
  • 大根中1/7本
  • にんじん中1/3本
  • ハム30グラム
  • 白すりごま大さじ1/2
  • 米酢大さじ1/2
  • 米油大さじ1/4
  • 薄口しょう油大さじ1/2
  • 少々
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

作り方

野菜とハムをせん切りにし、さっとゆでる。

調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

野菜とハムをドレッシングであえる。

 

 

 

 

 

 

 

ポイント

白すりごまをからいりすると、更に香りがいいです。

このレシピをケータイへ送る 印刷する
ページトップへ戻る