塩尻市給食レシピサイト

スパイシーチキン

公開日 2016年12月14日

スパイシーチキンの写真 

127キロカロリー

ご飯にもパンにも合うスパイシーなチキンです。

材料

(4人分)
  • 鶏もも肉 60g4切れ
  • 生姜少々
  • にんにく少々
  • カレー粉小さじ1/2
  • トウバンジャン少々
  • 食塩少々
  • こいくちしょうゆ小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1と1/2
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作り方

にんにく、生姜はすりおろす。

1と調味料を混ぜ合わせ、鶏肉に下味をつける。

180℃のオーブンで20分位焼く。

 

 

 

 

 

 

 

ポイント

下味をしっかりつけます。

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