記事一覧

• 

  油淋鶏

    199キロカロリー 刻んだネギの風味がソース、鶏肉と相性抜群の一品です。 材料 （4人分） ...

  肉のおかず, 鶏肉, 体力づくり, 人気のおかず, 風邪予防
• 

  イカのチリソース

    147キロカロリー エビよりも歯ごたえのあるイカを使ったチリソースです。 材料 （4人分） ...

  その他, おすすめ献立, 保育園の給食, 人気のおかず
• 

  レタス春巻き

    164キロカロリー レタスたっぷりの春巻きです。 材料 （4人分） 豚ひき肉80グラム...

  ひき肉, 食物繊維, 体力づくり, 人気のおかず, 郷土のおかず
• 

  スパイシーチキン

    127キロカロリー ご飯にもパンにも合うスパイシーなチキンです。 材料 （4人分） 鶏...

  学校給食のレシピ, 鶏肉, 手間いらず, 人気のおかず
• 

  和風梅チキン

    195キロカロリー 簡単・下味なし！夏バテ気味で食欲のないときにもさっぱり食べられます。子どもたちにも人気の和風からあげです。 ...

  肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気のおかず
• 

  焼き餃子

  137キロカロリー 大きな皮で包む、ジャンボ餃子です。 材料 （4人分） 豚ひき肉80グラム ...

  肉のおかず, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 風邪予防
• 

  しゃぶしゃぶサラダ

  133キロカロリー すりゴマと練りゴマを使ったドレッシングが野菜と茹でた豚肉によく合います。 材料 （4人分） ...

  サラダ, 肉のおかず, ドレッシング, 豚肉, こどもに人気, 人気のおかず
• 

  ビーフンスープ

  70キロカロリー さっぱりとしたスープで、食べやすいです。旬の野菜で作ってみてください。 材料 （4人分） ...

  汁物, 魚のおかず, スープ, その他, こどもに人気, 人気のおかず
• 

  白身魚のヨーグルトソース

  167キロカロリー さっくりと揚げた魚のフライにヨーグルトソースをかけます。 材料 （4人分） 白...

  魚のおかず, 魚, その他, こどもに人気, 人気のおかず
• 

  米粉のきのこポタージュ

  133キロカロリー 米粉でとろみをつけた簡単で美味しいポタージュです。 材料 （4人分） コーンペ...

  汁物, スープ, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気のおかず