記事一覧

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  タッカルビ風スープ

    93キロカロリー 韓国春川市の名物料理「タッカルビ」をアレンジしてスープにしました。 材料 （4人分）...

  汁物, 肉のおかず, スープ, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 手間いらず, 風邪予防
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  ポークビーンズ

  144キロカロリー パンにもごはんにも合う一品です。 材料 （4人分） 大豆30グラム 豚こま...

  汁物, スープ, 成長応援, 集中力
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  ラタトゥイユ

  66キロカロリー 夏野菜たっぷり！　南フランスの煮込み料理です。 材料 （4人分） ズッキーニ1/...

  汁物, スープ, だれでも簡単, 手間いらず
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  ビーフンスープ

  70キロカロリー さっぱりとしたスープで、食べやすいです。旬の野菜で作ってみてください。 材料 （4人分） ...

  汁物, 魚のおかず, スープ, その他, こどもに人気, 人気のおかず
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  厚揚げのスープ

  103キロカロリー 厚揚げを使った、豚肉と野菜の入ったスープです。 材料 （4人分） 厚揚げ140...

  汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 風邪予防, 大豆製品
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  米粉のきのこポタージュ

  133キロカロリー 米粉でとろみをつけた簡単で美味しいポタージュです。 材料 （4人分） コーンペ...

  汁物, スープ, 成長応援, こどもに人気, 骨太, 人気のおかず
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  白菜のミルクスープ

    80キロカロリー 寒い日に体が温まるミルクスープです。 材料 （4人分） 鶏こま肉48...

  汁物, スープ, 健康づくり, 風邪予防
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  おまめのスープ

  124キロカロリー あっさりしていますが、ボリュームのあるスープです。 材料 （4人分） 大豆20...

  汁物, たまご・豆腐, スープ, 健康づくり, 便秘予防, 豆類
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  じゃがべえ汁

  137キロカロリー じゃがいもとベーコンでじゃがべえ汁。洋風味噌汁です。 材料 （4人分） じゃが...

  汁物, 野菜・イモのおかず, スープ, 健康づくり, 風邪予防, イモ類