塩尻市給食レシピサイト
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混ぜごはん

混ぜごはん

記事一覧

  • 142

    ツナカレーピラフ

    306キロカロリー とても簡単にできるスパイシーな混ぜご飯です 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯 ...

    ごはん, 魚のおかず, 混ぜごはん, その他, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
  • 130

    チキンライス

    314キロカロリー 子どもたちに人気の一品です。ケチャップも使うので食べやすく、卵を焼いて包めばオムライスになります。 ...

    ごはん, 肉のおかず, 混ぜごはん, 鶏肉, だれでも簡単, こどもに人気, 手間いらず, 人気の主食
  • 125

    野菜あんかけチャーハン

      782キロカロリー さっぱりとしたチャーハンに温かいあんかけがよく合います。 材料 (4人分) ...

    ごはん, たまご・豆腐, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気の主食, 鶏卵・うずらの卵
  • 123

    五目そぼろごはん

    431キロカロリー 五目とは言いながら、八種類のそぼろをご飯にかけて食べます。子どもたちの好きな甘辛い味で、甘酢しょうがが味のカギを握っていま...

    ごはん, 混ぜごはん, こどもに人気, 人気の主食
  • 110

    小松菜とジャコの混ぜごはん

    277キロカロリー 歯の栄養を考える献立として、カルシウムの多い小松菜とジャコを使いました。 材料 (4人分)...

    ごはん, 混ぜごはん, 栄養素別, 成長応援, カルシウム, 骨太
  • 53

    キムタクごはん

    283キロカロリー キムチとたくあんの入った、子どもたちに人気の混ぜごはんです。 材料 (4人分) ...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
  • 26

    芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 (4人分) ごはん茶碗...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
  • 7

    ひじきごはん

      390キロカロリー ひじきがおいしい混ぜごはんです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯...

    ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 風邪予防, 貧血予防
  • 98

    豆ごはん

      375キロカロリー 大豆やちりめんじゃこが入ったごはんです。 材料 (4人分) ごはん...

    ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, ダイエット
  • 8

    混ぜ込み稲荷

    321キロカロリー 稲荷寿司のすし揚げを刻んで、すし飯に混ぜて作ります。 材料 (4人分) 米24...

    ごはん, 混ぜごはん, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食
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